Как похудеть с помощью питьевой диеты


Плюсы питьевой диеты

  • Очищение организма от вредных веществ и токсинов. Нагрузка на пищеварительную систему снижается благодаря введению в рацион жидкостей.

  • Постепенное избавление от шлаков приводит к уменьшению веса и улучшению пропорций фигуры. Тело становится стройным, кожа подтягивается и приходит в тонус.

  • Избавление от вредных привычек в питании: перекусов на ходу, фастфуда, жирных и жареных блюд. Придерживаясь этой диеты, нельзя употреблять твердую пищу, довольствуясь лишь кремовыми супами и жидкими кашами.

Чем же питаться во время питьевой диеты

Давайте разберем, как-же реально вести себя во время питьевой диеты и чем питаться. Главное – это соблюдение того же объема калорий, что и до диеты. В рацион входят сытные и полезные бульоны, овощные и фруктовые пюре, свежевыжатые соки, кисломолочные продукты (натуральный йогурт, кефир). И обязательно, нельзя забывать об употреблении питьевой воды, которая необходима организму при любом типе питания. В этом очень хорошо помогает ионизированная питьевая вода Vimer с щелочным pH 9,5. Эта вода создана специально для людей, ведущих спортивный, активный образ жизни и для тех, кто ведет здоровой образ жизни. Вода активно выводит вредные вещества из организма, нормализует кислотно-щелочной баланс и восстанавливает организм после изнурительных тренировок, так-же вода рекомендуется в комплексе с мероприятиями оздоровительного характера.

Что запрещено во время питьевой диеты

Питьевая диета исключает употребление вредной газировки, в которой содержатся заменители натуральных продуктов, консерванты, красители. Алкогольные напитки, уменьшающие процент жидкости в организме, тоже под запретом. Жирная и острая пища с большим количеством приправ даже в жидком виде не очень полезна для пищеварения.

Обязательные условия при питьевой диете

  • Важно подготовить организм к переходу на питьевое питание и плавному выходу из него. Не стоит подвергать пищеварительную систему лишним стрессам в виде излишка твердой пищи или голода. Только грамотный подход обеспечит очищение организма и избавление от лишних килограммов.

  • Во время диеты, как и при обычном рационе, стул должен быть ежедневным. Его отсутствие указывает на серьезные нарушения в организме.
  • Важно перед началом диеты проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, не допускающих питьевой тип питания.

Главное — не переусердствовать. Результат в любом случае не заставит себя ждать.

Теги: Питьевая диета


Возврат к списку