7 важных вопросов о воде, как быть здоровым и молодым


Для чего нужна вода в организме

Своеобразный внутренний душ для клеток, который выносит отходы организма наружу, используя поры. Даёт здоровье, а значит и красоту. При недостатке воды, возможно появление такого заболевания, как хроническое обезвоживание.

Сколько жидкости требуется пить

Согласно последним исследованиям, выявлено, что человеку требуется в среднем 30 мл воды на один килограмм веса в день. В большинстве случаев люди столько не выпивают. Исходя из таких исследований, выходит, что человеку весом в 100 кг нужно пить 3 литра в день. Назревает вопрос: такая колоссальная нагрузка на сосуды не навредит здоровью? На самом деле споры ведутся до сих пор.

Одна из теорий гласит: «пейте столько, сколько требует организм». Просто слушайте его, так безопаснее. А не давитесь излишней жидкостью.

В какое время полезно употреблять воду по рекомендациям врачей


  • за полчаса до еды;
  • через один час после еды;
  • один стакан воды сразу после пробуждения;
  • при проблеме запора попробуйте выпивать по 2 стакана воды натощак.

Как похудеть с помощью воды

Регулярно пейте чистую воду в небольших порциях, заменив ею сладкие газированные напитки и кофе. Эта простая привычка принесёт желанное снижение веса.

Какая вода полезна

Пить воду из крана крайне не рекомендуется, но такую ни кто и не употребляет. Лучше употреблять специально подготовленную воду, примером может служить питьевая ионизированная вода Vimer с щелочным pH 9,5, такая вода нормализует обменные процессы в организме, восстанавливает кислотно-щелочной баланс, выводит вредные вещества и токсины из организма.

Для чего люди пьют «шестигранную» или талую воду

Желая омолодить организм можно попробовать использование талой воды. Предварительно замороженную воду требуется вернуть в жидкое состояние и выпить. Также, шестигранная вода помогает победить аллергию и астму.

Какие сигналы даёт организм, чтобы его напоили


  • насыщенно - жёлтый окрас мочи;
  • внезапная депрессия и хроническая усталость;
  • сухость кожи, усталый вид;
  • бессонница, тревожность, раздражение.

Как сделать воду структурированной в домашних условиях

Нейтрализация. Наполняем водой стеклянную или эмалированную ёмкость. Оставляем на сутки, без крышки. В течение этого времени газообразные вещества покинут жидкость. Далее поставьте воду на медленный огонь на один час. Затем из расчёта на 5 литров воды добавляем полграмма аскорбиновой кислоты. Перемешиваем, ждём час. Готово.

Вымораживание. Наполните эмалированную кастрюлю водой, поставьте в морозилку на два часа. Когда замёрзло 50% воды, разбейте лёд, вылейте жидкость. Затем замёрзшую субстанцию требуется растопить и использовать по назначению.

Фильтры. Самый простой способ – купите очистительный фильтр.

Родник. Старайтесь готовить на воде, которую привезли из родника. Но источник должен иметь хорошую репутацию.

Сохранять молодость и здоровье не так сложно. Просто не забывайте о живительной влаге.


Теги: Правила приема воды


Возврат к списку